Corona
Ik kan je helpen bij de vrij nieuwe mentale problemen die zich voordoen rondom het Corona virus. Mensen verliezen hun vrijheid en de mogelijkheid om zelf keuzes te maken. Vind jij het ook moeilijk om hiermee om te gaan? Schroom niet om hulp te zoeken bij het vinden van het accepteren van deze nieuwe situatie. Je bent niet de enige die worstelt met “het nieuwe normaal”.
Angste en paniek
Herken je dat gevoel dat alles tussen je vingers door glipt? Dat we te kort schieten als moeder, partner, werknemer? Dat we niet meer alles voor de volle 100% kunnen doen? Als dit gevoel van onmacht voor een langere periode aanwezig is, kan het leiden tot klachten als angst en paniek. Als mens willen we graag houvast in dit soort angstige en onzekere situaties. We willen controle. Om controle te houden zie ik vaak dat mensen met deze klachten situaties gaan vermijden. Zo kun je bijvoorbeeld denken aan het vermijden van sociale afspraken, zodat angst voor afwijzing geen rol kan spelen.
In mijn behandeling gaan we leren om op een andere manier dan dat je gewend bent, om te gaan met deze drang naar controle en je angstige gevoelens. Bij de behandeling van angst is wetenschappelijk bewezen dat wanneer de angst en negatieve gevoelens erkend worden de angst geleidelijk afneemt en uiteindelijk zal uitdoven. In mijn behandeling gaan we kijken hoe we de angst kunnen erkennen en we gaan leren om te gaan met negatieve gevoelens. Negatieve gevoelens mogen een onderdeel zijn van ons leven. Het hoort erbij.
Trauma gerelateerde klachten
Soms uiten psychologische kwesties, zoals een trauma, zich in angstklachten of eet-, en slaapstoornissen. Deze zetten een grote stempel op jou als persoon en belemmeren het dagelijks leven. Belangrijk is om op zoek te gaan naar de kern van deze kwesties en het achterhalen van de oorzaak achter de problemen.
Klachten zonder aanwijsbare oorzaak
Heb je last van mentale problemen die je niet echt kunt plaatsen? Je kunt hier bijvoorbeeld denken aan: lichamelijke klachten met een psychische oorzaak (zoals rugpijn, buikpijn of hoofdpijn), dwangklachten, moeite met eten kauwen of slikken, het hebben van een negatief zelfbeeld of situaties lastig kunnen loslaten. In al deze situaties ben ik de persoon om jou te helpen om weer grip op je leven te krijgen. Mijn brede ervaring en mijn verschillende behandelmethoden zorgen ervoor dat ik voor jou het juiste behandelplan kan uitzetten.
Ook voor studiebegeleiding en relatietherapie ben je bij mij aan het juiste adres!
Behandelingen
De klachten bij angst behandelen we met de volgende behandelingen:
